Időzíts itthon, és robbants a pályán!

Végy egy sítárbort, és töltsd meg extrákkal! Mondjuk mielőtt a sípályára lépnél, tölts el néhány órát egy síszimulátoron!

Miért töltenéd a napjaidat technikai gyakorlatokkal a sípályán, amikor a már itthon begyakorolt mozdulatokat is átültetheted a gyakorlatba? Tökéletes technikával könnyebben veheted az akadályokat, legyen szó egy meredekebb pályáról, túrt, buckás hóról…

Programunk első részében 2×2 óra szimulátoros edzés szerepel, ahol szakembereink elkezdik korrigálni a kisebb-nagyobb technikai hibáidat, időzítésbeli elcsúszásaidat, hogy a síelésed minél könnyedebb, s egyben energikusabb legyen.img_6361

Ha ezzel végeztetek, megújított mozgásodatkipróbálhatod a sípályán is, ahol egy hosszú síhétvégén, egy osztrák síterepen Ozsi segédkezik a finomhangolásban, hogy minél jobban élvezd kedvenc sportodat, a telet, a havat, a lejtőket.

A videófelvételekkel és mozgáselemzéssel támogatott oktatás segít abban, hogy eltűnjön a régről ismert térd- vagy derékfájás, és a sport minél egészségesebb felüdülést nyújtson.

katschi_pano

Sítábori időpont: 2016. április 7-11.

Sípálya: Katschberg

Oktató: Ozsi

Elhelyezés: Haus Sampl, St. Michael (www.fewo-sampl.at)

Ellátás: önellátó

Utazás: egyénileg (a telekocsik szervezésében segítünk) Érkezés 7-én 19.00 óraáig.

Árak:

Síbérlet: 124,- €

Oktatás (szimulátoron + sípályán): 110 €

Szállás: 66 €

Program: Szimulátoron edzés, technikai korrekció, erő- és egyensúlyi fejlesztés. A sípályán sízés síoktató vezetésével változatos, a sítudásnak megfelelő pályákon. Mindenkinek segítünk felépíteni a magasabb szintű, továbbfejleszthető sítudáshoz szükséges képességeket, összetevőket, mindezt sok síeléssel, jó hangulatban.

Info: +36306979029

E-mail: snowrider.hu@gmail.com

facebook
Facebook esemény

Sítechnika: Argentin módszertan – Végh András

Sokan érdeklődtök nálunk a legújabb trendekről, sítechnikákról.

Izgalmas kérdés, mert minden síelő országnak van egy személyisége, ami a helyi sítechnikában is megmutatkozik. Ebből az alakult ki, hogy a világ más-más részein néhol kevésbé, néhol nagyon éltérő nézeteken vallanak.

Az egészben viszont az a legszebb, hogy ezek a különböző módszertanok ismerik egymást és hatnak egymásra. Ennek is köszönhető, hogy ilyen dinamikusan fejlődik a mai síélet.

Engedjétek meg, hogy bemutassam Végh András prezentációját az Argentin módszertanról. András képzett síoktató, aki a nyári szezont Argentínában tölti, így mi általa, első kézből értesülhetünk az ott hódító trendekről.

Alább a prezentáció (a megjelenő képek, videók, amik a nagy méret miatt lassabban töltődnek be):

Forrás: https://prezi.com/arzvclah_j3i/argentin-modszertan/#

készítette: András Végh

Snowrider ajándékok Decemberben!

Bérletek, Ajándékutalványok

Ajándékozz síelést barátaidnak, ismerőseidnek, munkatársaidnak!

Nem kell többet gondolkodni a tökéletes ajándékon. Mi már kitaláltuk.

8 és 1 alkalmas ajándékutalványunkkal egyszerre adhatsz élményt, sportot és kikapcsolódást.

Ajándékutalványaink

Egyensúlyfejlesztő és erősítő eszközeink

Ha inkább otthoni felhasználású meglepetésén gondolkozol sem kell elkeseredned. Nálunk kaphatóak az MFT Bodayteamwork termékei. Az mindenki számára elvégezhető, teljes testet átmozgató gyakorlatok napi 10-15 percet vesznek igénybe és együttesen fejlesztik az egyensúlyérzéked és a erőnléted.

____Bolt____

SnowRider – Hit the Slopes All Year Round!

SnowRider is the first professional ski and snowboard simulator operating in Budapest since the autumn of 2014 at the BAH Centre.

The SnowRider alpine experience is based on the SkyTech ski and snowboard simulator.  This cutting edge technology can truly provide the thrilling feeling of downhill sliding for skiers or snowboarders of all abilities.

We warmly welcome you throughout the year, regardless of season and weather.  You can learn to ski or to ride the board, experience the sensation of the perfect run, polish up your technique, gain fitness and strength, or just let off some steam…. When you take a run on the SnowRider simulator you can change the training regime and spice it up with different pre-programmed slopes. While racing downhill you will enjoy the sight of mountains and the slope in front of you on a large screen.  You control the number, distance between, and the width of gates. Ski on never-ending slopes or race against time or against Your teammates.

Our facility provides areas for warming up and stretching.  And we have a variety of effective equipment for core and balance training widely used also by the professional skiers and boarders who visit us. Our combined workout on the simulator and the core/balance facilities is an excellent way to tighten up your abs, thighs, and gluts.  And if You would like to take the most advantage for physical strength training – we offer You classes with our personal trainer. Gábor is an experienced trainer for personal training and gymnastics. He joined training on invitation with the US womans gymnastic team and beside this he is an experienced snowboard instructor on the slopes.

Besides the training possibilities of our system, the SkyTech Sport Ski & Snowboard Simulator is a proven and widely used tool for post-traumatic rehabilitation.  Olympic athletes use this system for rehab and dry-land training.Please consult with your physician before using our system in a rehabilitation program.

Do not have your own equipment?  No worry, we have the latest HEAD ski boot models available in all sizes. Only the stock on snowboard boots is limited, here it is advisable to bring Your own soft boots with You. Although we sell all the necessary auxiliary equipment (ski socks, boot sole pads, and boot driers), please bring your own equipment if you can.

If you have any further questions, please contact us via mail:

snowrider.hu@gmail.com

We look forward to having you as our guest, so that you can experience the thrill of skiing and snowboarding all year long!

Operating hours: almost anytime on prior notice via phone or e-mail, or through online registration (at the latest 12 hours before the desired training time! The operator will be there only if You heve registered in time!)

Tuesday 16.00-20.00,

Wednesday 16.00-21.00,

Thursday 16.00-20.00

Saturday and Sunday: 10.00-18.00

 

Address: 1124, Budapest Fürj utca 2. Ground floor, Building C.

Phone:  + 36 30 69 79 029

E-mail: snowrider.hu@gmail.com

Facebook: SNOWRIDER facebook

Webpage: www.snowrider.hu

For personal trainer (appointments only for Friday) contact

Gabor Schandl at undergroundtic@gmail.com or + 36 20 6175900

for english videos about our simulator or gym chek on You Tube:

https://youtu.be/UITmTk6w-7A

https://youtu.be/tasWFGgFzAQ

https://youtu.be/sbtT8cIxXqg

Snowboardozás a Snowriderben!

Mozgáskoordináció és erőnléti felkészítő edzés – CSAK BOARDOSOKNAK! – a szimulátoron valamint a járulékos core- és balance eszközökön pénteken, november 20-án, 17.00tól  (részletek lentebb)

Bár legtöbb posztunk a síeléssel foglalkozik, ez nem jeleni azt hogy a Snowboardozás szerelmesei kevesebb lehetőséggel és pályával találkozhatnak nálunk.

A carving sízés és a snowboardozás “műszaki működése” pár kisebb eltéréstől eltekintve szinte ugyan az. Éppen ezért a gép készítői gondolhattak a másik domináns hegyi sportra is. Ezt meg is tették, a pár eltérést, mi egy gombnyomással állítjuk, és máris a hegyek között érezheted magad.

Úgyhogy, ha Snowboarddal érkezel hozzánk sincs más dolgod, mint egy gyors állítás és csatolás után, végigcsúszni a legváltozatosabb pályáinkon. Mi szívesen várunk akár csúszkálni, edzeni, erősíteni, nosztalgiázni, felkészülni jössz hozzánk.

A rendszeres Béki Piroska által tartott snowboard workshopjaink mellé – melyek főleg a boardozás technikájára, annak elsajátítására/csiszolására fókuszálnak – elindítunk egy komplex felkészítő edzést kifejezetten snowboardosoknak is. Itt a szimulátor használat és a csúszás technikájának tökéletesítése mellett komoly hangsúlyt kap az erőnléti felkészülés is. Erről az edzésről technikai elemeket és erőnléti elemeket is beépíthetsz majd az egyéni foglalkozásaidba.

Létszámtól függően az edzés 1,5-2 óra hosszú, boardcipőt, ha van hozzál magaddal, mert azt csak korlátozott számban tudunk biztosítani. Részvételi díj 1000,- Ft, jelentkezés nov. 19., csütörtök 20.00ig a snowrider.hu@gmail.com oldalon.

Böngészd a honlapunkat vagy Facebook oldalunkat további információért, vagy ha további kérdésed van, írj e-mailt vagy hívj minket a 06 30 6979029-es telefonon.

 

Besíző táborok Ausztriában!

Indul a sí szezon, és nem csak nálunk!

A sielok.hu remek gyűjtéséből tudtok csemegézni, hogy melyik táborban csatoltok először lécet. A lehetőségek között Ausztria legjobb gleccserei, legfelkészültebb oktatói és legizgalmasabb külön programjait is megtaláljátok.

Ha pedig már megvan a kiválasztott, gyertek hozzánk felkészülni és mutassátok meg a pályák népének milyen egy Snowrider síelő!

ESF-La-Rosiere

 Érdemes még a VadonSport táborát is megnézni, ez lemaradta a gyűjtésből.

Bosu Ball a Snowriderben

Harmadik meglepetésünk: Bosu Ball!

Nagyzolás nélkül állíthatjuk, hogy az eszközzel végzett BOSU-BALL-1_2egyensúlygyakorlatok egyik alappillérével állunk szemben. Az ötlet valójában ősi, a labdán való álldogálás mindenkinek gyermekkori emlék, azonban edzés közben itt sok negatívummal találkozunk, elgurul, kicsúszik, arról nem is beszélve, hogy ritka a földön az az ember aki egyből a profiknak szóló gyakorlattal kezdi.

A Bosu Ball az összes negatívumot egy egyszerű megoldással rendezte, a félbevágott labda már csak akkor gurul, ha nagyon akarjuk, a kialakítás pedig olyan biztonságossá tette, hogy a teljesen kezdő sportolók is magabiztosan fejleszthetik magukat.11998477_1488421561457867_301351168_n

A titka abban rejlik, hogy rajta állva folyamatosan próbáljuk megtartani egyensúlyunkat, a kis mikromozgásokkal olyan izmokat tudunk újra aktivitásra bírni, amik a hétköznapok séma mozgásainál már nem is lépnek működésbe, elgyengülnek.

Egyszerűségének köszönhetően bátran ajánljuk minden korosztály számára, sportsérülések után és az egyensúlygyakorlatok kezdő lépéseinek elsajátításához.

A Snowrider – Sí és Snowboard Szimulátor a szezont számtalan újdonsággal kezdni, ha nem akarsz lemaradni róluk, kedveld facebook oldalunkat és látogass el honlapunkra!

bosu-squat medium s561359973962738388_p437_i1_w400

TRX a Snowriderben!

Akkor jöjjön a második meglepetésünk: TRX a Snowriderben!

A ma már nagy hagyományúdfp_0007 edzésmódszer viharként söpört végig világ edzőtermein és bebizonyította, hogy a saját testsúlyos mozdulatsorok is lehetnek ugyan olyan hatékonyak, mint a súlyzós edzések. Sőt van olyan terület amin többet is adnak.

A TRX egy mozaik szó, jelentése teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise), lényege, hogy egy felfüggesztett kötél segítségével végzünk dinamikus és statikus gyakorlatokat. Az edzésmódszer különlegessége, hogy folyamatos instabilitásnak köszönhetően bekapcsolódnak a tartóizmok, valamint azok az core izmok is, amik méltánytalanul el vannak hanyagolva, és amikre egyre szélesebb szakirodalom szerint a legnagyobb szükségünk lenne.

TRX2
Nem véletlen tehát a TRX előretörése, a szinte végtelen számú gyakorlatból MINDEN sportolni vágyó megtalálja a saját edzettségének megfelelőt. Legyen akár bemelegítés, edzés vagy levezetés.

A Snowriderben most egy bordásfallal kiegészülve élhetitek át a TR
X hihetetlen hatékonyságát. Gyere és eddz velünk a szezonra, mostmár tényleg, NINCS TÖBB KIFOGÁS!

280x360_overview_trx

Újdonságok a 2015/2016-os szezonban



Kedves Snowrider sporttársak!

 

Elérkeztünk a 2015/2016-os szezon kezdetéhez, így fontosnak tartjuk, hogy egy posztban bemutassuk az elmúlt év tapasztalatai alapján összeállított újításokat, változásokat.

Módosítottunk a használati időkön, a felszereltségen, az árainkon, és a nyitvatartási időnkön, hogy minél szélesebb érdeklődési körnek tudjunk változatos edzéslehetőséget biztosítani és közelebb kerüljünk alapelképzelésünkhöz: senki ne menjen ki felkészületlenül a pályára. Ennek szellemében mottónk erre az évre: TÖBBÉ NINCS KIFOGÁS!!!

Géphasználat

Az egyik legnagyobb újdonságunk, hogy egy alkalom mostantól 1 órás lesz, és két 30 perces részre oszlik.

Az első 30 perces idősáv  a klasszikus Snowrider Szimulátor használat. Bemelegítés után igény szerint erősítés, élménysízés, technika csiszolgatása vagy csak harc a másodpercekkel a versenypályánkon.

A második rész az új eszközeink használatát tartalmazza. Ezek olyan erőnlét-, technika- és egyensúlyjavító sportszerek, amiken önmagukban is fel lehetne készülni egy egész szezonra (folyamatosan fogjuk bemutatni őket honlapunkon és Facebook oldalunkon, ezért is érdemes követni minket!)

Így a sízés vagy boardozás után lehetőség van a változatos lenyújtásra, további erősítésre,  gyakorlatilag egy teljes testedzésre.

Árak

Egyszerűsítettünk és csökkentettünk!

Hétköznap, hétvégén ugyanabban az árban: 30 perc gép + 30 perc opcionális további edzés a teremben – részletek a honlapon az árak menüpont alatt.

Az árcsökkentést úgy tudtuk megvalósítani, hogy operátorunk nem fog oktatni, csak az alapokat magyarázza el és igény szerint kezeli a gépet. A technikai tudást így legjobban a worshopokon lesz lehetőség csiszolni.

Nyitva tartás

Hét közben egy fix (csütörtök) és egy hetente változó (kedd/szerda) délutáni, hétvégén szombat/vasárnap egész napos nyitva-tartást tervezünk.

Nyitva tartásunk ritkult, de továbbra is lehetőség lesz telefonos egyeztetés alapján az alapnyitvatartási időn kívül is edzeni, valamint a köztes időbe tervezünk változatos és mindenki számára nyitott workshopokat.

Workshopok

A tavalyi évben nagy sikerrel futott egy síoktatóknak tartott Workshop, ahol az érdeklődő oktatók oszthatták meg egymással tapasztalataikat, csiszolhatták egymás tudását. Ezt a remek lehetőséget szeretnénk a Snowrider síelőknek is megadni.

Ezért külön-külön tematikus workshopokat szervezünk azoknak, akik szeretnék csiszolni sítudásukat, elsajátítanának boardos trükköket, alaposabban megismernék az egyensúlyjavító eszközeinket, vagy csak saját korosztályukkal csúsznának egyet. És itt még bőven nincs vége! Időpontokról, tematikáról a Facebookon és honlapunkon értesülhettek.

Ezeken a worshopokon tudtok személyre szabott feladatokat is gyűjteni, amiket akkor is gyakorolhattok amikor éppen nem oktató vezérli a gépet.

Reméljük az újítások mindenkinek elnyerik tetszését és egy szuper szezonnak indulhatunk neki közösen!

Idén is várunk Titeket a Snowrider sí és snoaboard szimulátorban!

A pálya ördöge